Différents types de suivi.
Différents types de suivi.
Nous ne nous contentons pas de vous entraîner : nous vous apprenons à comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites.
Notre objectif est de vous transmettre un maximum d’outils concrets pour vous rendre autonome, mieux gérer votre entraînement et optimiser votre progression sur le long terme.
Suivi à distance en course à pied
130€/mois
Un accompagnement personnalisé via Nolio avec des plans d’entraînement adaptés à votre niveau, vos objectifs et votre quotidien.
Appel bilan pour comprendre l’environnement de l’athlète
Identification zones d’entraînement via des tests d’effort
Adaptation du plan selon vos besoins et changements de planning
Échanges via whatsapp
Appels réguliers
Suivi à distance en course à pied et msuculation
160€/mois
Un accompagnement personnalisé via Nolio avec des plans d’entraînement adaptés à votre niveau, vos objectifs et votre quotidien.
Appel bilan pour comprendre l’environnement de l’athlète
Jusqu’à 3 séances de musculation par semaine
Identification zones d’entraînement via des tests d’effort
Identification des axes de travail en musculation via des tests mécaniques
Adaptation du plan selon vos besoins et changements de planning
Échange via whatsapp
Appels réguliers Programmation personnalisée en fonction de votre niveau, votre planning, et vos objectifs.
Séance de musculation en présentiel
100€/ séance
Des séances d’1h chez Gymate, pensées améliorer vos performances en tant que coureur et vous permettre de pérenniser votre activité.
Uniquement disponible sur Paris
Session dans un espacé privé à Arts et Métiers ou à Madeleine
Une première session bilan pour identifier les axes de travail principaux
Apprentissage des patterns de mouvements basiques
Travail de la force et de la vitesse
Adaptation en fonction de votre planification annuelle
Conseil en optimisation de la performance
200€/ séance
Un temps d’échange d’1h30 approfondi pour faire le point sur votre entraînement, votre récupération et votre organisation. À partir d’un questionnaire préalable, nous identifions ensemble vos leviers de progression concrets.
Nous contacter
Si vous souhaitez travailler avec nous, remplissez le formulaire en donnant quelques détails sur votre projet. Nous examinerons votre message et nous reviendrons vers vous sous 48 heures.